Blog - simplesport.hu

Kreatin edzés előtt vagy után – Mikor érdemes használni?

2021-12-19 Post by simplesport

A kreatin az egyik leggyakrabban kutatott és legnépszerűbb étrend-kiegészítő a fitnesziparban, de még mindig sok a zűrzavar a bevételének legalkalmasabb időpontját illetően. Számít, hogy edzés előtt vagy után szeded a kreatint? A kutatások azt sugallják, hogy a kreatin bevételének legmegfelelőbb időpontja az edzés után van, mivel az pozitívabb hatással van a

L-arginin potencia – Vajon hatékony a merevedési zavarok kezelésében?

2021-12-06 Post by simplesport

Az L-arginin egy aminosav, mely étrend kiegészítő formájában kapható. Gyakran természetes gyógymódként népszerűsítik olyan állapotok kezelésére, mint a magas vérnyomás, perifériás artériás betegség (PAD) és koszorúérgörcs. Ha a merevedési zavarok természetes gyógymódjáról kerestél információkat, akkor valószínűleg szintén találkoztál már az L-arginin tulajdonságaival. A merevedési zavarok kapcsán említett L-arginin állítások közül sok, olyan

Cink tesztoszteron – Milyen kapcsolat van közöttük? Teljes útmutató

2021-11-04 Post by simplesport

Amikor a táplálkozás ABC-jéről van szó úgy tűnik, hogy nagy figyelmet fordítunk az első néhány betűre és nem annyira figyelünk oda a későbbiekre. A vitamin, kalcium, D vitamin? Tudjuk, hogy ezek fontosak és jó elképzelésünk is van arról, hogy mi a feladatuk. Magnézium és mangán? A dolgok kezdenek kissé ködössé válni. Mire

Magas Arginin tartalmú ételek – 10 egészséges étel

2021-11-08 Post by simplesport

Az arginin egyfajta aminosav, amely fontos a véráramlás szabályozásában. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. A fehérjéket aminosavakká emésztik, majd felszívják a szervezetbe. Különféle módon szétszedhetők és újra összerakhatók, hogy előállítsák a szervezet számára szükséges fehérjéket. A szervezet önmagában képes aminosavakat előállítani, de másoknak, amelyeket esszenciális aminosavaknak tartanak, az ételekből kell származniuk. Táplálkozási szempontból

A kollagén mennyi idő alatt hat? + Tényezők, amik befolyásolhatják – Teljes útmutató

2024-02-11 Post by simplesport

Amikor egy új kiegészítőt építesz be a étkezési rutinodba, természetes, hogy eredményeket vársz. De milyen gyorsan jelennek meg ezek az eredmények? Nos, ehhez talán egy kicsit több türelemre van szükség. Van néhány dolog, amire viszonylag gyorsan számíthatsz - hamarosan elmagyarázzuk -, de a teljes előnyök érdekében mindenképpen adj elég időt a

Csontleves jótékony hatása – Miért érdemes fogyasztani?

2021-09-15 Post by simplesport

A csontleves egy folyadék, amely főtt csontokat és kötőszöveteket tartalmaz. Csontleves készítéséhez az emberek tehén-, csirke-, sőt halcsontokat is használnak. A csontleves fogyasztása többek között előnyös lehet az ízületek és az emésztőrendszer számára is. Számos állatfaj csontjai és szövetei jó csontlevest eredményezhetnek. A csontleves egyéb fontos tápanyagokat, különösen ásványi anyagokat is

Mit tehetünk a laza bőr ellen?

2022-01-10 Post by simplesport

A laza vagy megereszkedett bőr akkor fordul elő, ha belső vagy külső tényezők befolyásolják azokat a kulcsmolekulákat, amelyek segítenek a bőr rugalmasságát, feszességét és hidratáltságát fenntartani. A legtöbb embernél a bőr lazasága vagy fellazulása 35 és 40 év közötti életkorban jelentkezik. Az életkor előrehaladtával fellépő bőrlazaság többnyire a kollagén hálózatok, az

Természetes módok a HGH növekedési hormon szintjének növelésére (6 módszer)

2021-08-10 Post by simplesport

Az emberi növekedési hormon (HGH) olyan hormon, amely elősegíti a növekedést, az izomtömeg gyarapodását és a zsíranyagcserét. Különösen fontos lehet a fogyás, a sérülésekből való felépülés és a sportolók edzései során. Képesek lehetünk növelni a növekedési hormon szintünket természetes úton, étrendünk és életmódunk megváltoztatásával. A növekedési hormon, amely szomatotropin néven is ismert,

Természetes alternatívák a szteroidokra – izomépítés, sport teljesítmény és állóképesség érdekében

2021-08-04 Post by simplesport

A természetes szteroidok olyan vegyületek, amelyek utánozzák az emberi test által termelt szteroidokat, például a tesztoszteron, a progeszteron és a kortizol hormonokat. Ezek a kiegészítők segíthetnek az izomépítésben és javítják az edzés teljesítményt és az állóképességet. Olvass tovább, hogy megismerd a természetes "szteroidokat". Ez a cikk ezek esetleges biztonsági aggályait, előnyeit és

Tippek a comb narancsbőr eltüntetése érdekében

2021-07-28 Post by simplesport

A narancsbőr (cellulit) a bőr mélyedéseire vagy más texturális változásaira utal, amelyek akkor alakulnak ki, amikor a zsírsejtek átmennek a bőr második rétegén, az úgynevezett dermiszen. A narancsbőr gyakran a feneket, a combot és a hasat érinti. A 21 évesnél idősebb nők 85%-ánál narancsbőr található, de a férfiaknál csak ritkán alakul

Népszerűek

Aminosavak, kreatin

Energia

Testsúly-kontroll termékek

Egészség megőrzés

Népszerű Márkák

Kiegészítők

Terhelési fázis szerint

Vitaminok