Kollagén termékek
Kétségtelen, hogy a kollagén a bőr, a csontok, az ízületek, a körmök, a haj, az inak, a szív, az agy és a szem megfelelő működéséhez elengedhetetlen, és a hiánya a degeneratív betegségekhez, például osteoporosishoz és korai bőröregedéshez vezethet.
A kollagén bevétele segít a test minden szövetének megerősítésében, és ragyogó bőr, erős körmök, egészséges fogak és bőséges haj formájában fogja a szervezetünk meghálálni.
Mind a(z) 12 találat megjelenítve
Mire jók a kollagén termékek? Miért érdemes használni?
A kollagén peptidek megerősítik a szervezet összes szövetét, de a kutatások különösen jó hatással vannak a bőrre, az ízületekre és a csontokra.
A kutatások támogatják, hogy a hidrolizált kollagén fogyasztása:
- Serkenti a kollagén regenerálódását.
- Csökkenti és megakadályozza az ízületi fájdalmat.
- Megakadályozza a csontsűrűség csökkenését.
- Stimulálja a csontképző sejteket.
- Javítja a kalcium felszívódását.
- A bőr öregedése ellen küzd.
- Javítja a bőr rugalmasságát.
Miért olyan fontos a kollagén termékekkel kiegészítsd az étkezésed?
A hormonokhoz hasonlóan, mint például a tesztoszteron és az ösztrogén, a kollagén is olyan, amely az idő múlásával csökkenni kezd.
Tehát, míg egy fiatalabb szervezet elegendőt termel, az idősebb testnek szükség van extra bevitelre a kiegészítőkön keresztül és az étrend módosítása révén, hogy biztosítsuk a megfelelő szintet az egészséges szervezet működéséhez.
További jelentős tényezők, ami csökkenti a kollagén termelésünket:
- Káros környezet
A szennyezett levegő, túl sok napnak vagyunk kitéve védelem nélkül, és a ipari vegyi anyagok közelsége, mind a kollagén szintjének csökkenését okozzák.
Bizonyos kötőszöveti betegségek, mint például a reumatoid arthritis, a lupus és a reumás láz, szintén a kollagén kimerítő hatást mutatják.
- Magas cukortartalmú ételek
- Dohányzás
Ha bármelyik csoport közé is sorolnád magad, akkor magas kockázatnak vagy kitéve a kollagén szintedet tekintve.
Az alacsony kollagénszinttel járó fizikai tünetek:
- Izomfájdalom és érzékenység, amely meghaladja a DOMS 48 órás határértékét (DOMS = késleltetett kezdeti izomfájdalom)
- Ízületi merevség vagy fájdalom
- Zsírosodott vagy ráncos bőr
- kiújuló fogfájások
- A fogérzékenység
- Csökkent íny
- Laza fogak
Emellett valószínű, hogy azt tapasztalod, hogy a hajad a fejbőrön elvékonyodik, és a bőrödön észreveszel olyan változásokat, mint például a cellulit, ami egyaránt azt jelzi, hogy a kollagénszinted túl alacsony lehet.
Szükséged van kollagén termékek -re akkor is, ha nem tapasztalod ezeket a tüneteket?
Ez a válasz attól függ, hogy valójában mit is akarsz:
- Adni az agyadnak egy további réteg védelmet az Alzheimer ellen
- Megelőzni vagy kezelni a szívbetegségeket
- Erősíteni az emésztőrendszert és gyógyítani a gyulladást
- Csökkenteni az ízületi, térd- és hátfájásokat
- Javítani a bőr rugalmasságát és a köröm egészségét
Ha nem akarod a fenti pozitív hatásokat, akkor a kollagén valószínűleg nem megfelelő számodra.
De mindenki másnak, a kollagén kiegészítés nagyon hasznos.
Hogyan pótolható a kollagén?
Jó hír, hogy egyes élelmiszerekből is van lehetőségünk kollagént bevinni, ezek között:
- Csontleves (leggazdagabb forrás)
- zselatin
- Tőkehal, Lazac
- Szarvas, Borjúhús, bárány
- parmezán sajt, Mozzarella sajt, Csedár sajt
- Szalonna
- Csirkemell
- Kecskesajt
- Sertésborda
- pulyka
- Tonhal
- Tökmagok
Fontos, amit nem szabad elfelejtened! Még akkor is, ha rendszeresen fogyasztod ezeket az ételeket, akkor is előfordulhat, hogy nem jutsz elegendő mennyiségű kollagénhez minden nap.
Itt jön képbe a kollagén termékek kiegészítése.
Ez egy gyors és egyszerű módszer annak biztosítására, hogy a kollagénszükségleteidnek minden nap eleget tegyél.
Az étrend-kiegészítők hatékonyabb módszert kínálnak a testednek, hogy több és jobb minőségű, jobb felszívódású kollagént juttassanak a szervezetedbe.
2 ok amiért hatékonyabb a kollagén termékek fogyasztása:
1. Ha csak az élelmiszert használja, a kollagénképző tápanyagoknak versenyezniük kell más makro- és mikrotápanyagokkal a megfelelő feldolgozás és felhasználás érdekében.
De ha kollagén peptidekkel egészítjük ki az étkezésünket, akkor ez kevésbé mutatkozik meg, ami azt jelenti, hogy a test könnyen megemésztheti, és azonnal munkába állhat.
2. Másik oka annak, hogy a kollagénkiegészítők ilyen tulajdonsággal rendelkeznek: jobb biohasznosulással rendelkeznek, mint az élelmiszer-források, amint a következőkben látni fogja.
Hogyan működnek a kollagén termékek a szervezetben?
Az egyik dolog, amelyet a legtöbb ember nem ismer fel a kollagénnel kapcsoltban, az, hogy túl nagy ahhoz, hogy a testben önmagában felszívódjon.
És ez igaz akkor is, ha helyileg alkalmazzák a bőrön.
Tehát az arckrémben található kollagén nem sokat ér a bőrre kenve, mivel a kollagén egészségre gyakorolt előnyeit csak akkor mutatja meg, ha szájon át fogyasztjuk el.
A szájon át fogyasztott kollagént a test azonnal elkezdi bontani az emésztőrendszerben, és átalakítja felhasználható aminosavakká.
Ezeket azután az egész rendszeren átviszik, és olyan helyeken használják, ahol a leginkább szükség van a kollagénre.
Az aminosavak a kollagént termelő sejteket is megtalálják, és extra lökést adnak nekik, hogy még többet hozzanak létre.
Kollagén kiegészítők jobb biohasznosulást tesznek lehetővé
A kollagénkiegészítők biológiailag elérhetőbb formát is nyújtanak, ami egyszerűen azt jelenti, hogy a testünknek könnyebb lebontania, és ezért azonnal felhasználhatja minimális feldolgozással.
Mik azok a kollagén hidrolizátum termékek?
Kollagén hidrolizátum – a legjobb kollagén készítmény
A kollagén-kiegészítők könnyen hozzáférhető kollagénláncokat biztosítanak, amelyeket a szervezet az összes szükséges szövetben felhasználhat.
Hatékonyabb a szervezet számára, mint az, amikor a szervezetnek a nulláról kell megalkotnia kollagén rostokat étkezési aminosavakkal.
Ezt úgy kell elképzelned, hogy míg a táplálékkal bevitt nyersanyagokat arra használja a szervezet, hogy ragasztót (kollagén) készítsen, a kollagén kiegészítők közvetlenül a kész “ragasztót” adják a szervezetnek.
Ennek köszönhetően a kollagén termékek segítenek abban, hogy rövid időn belül támogathassák az egészséges bőrt, a szerveket és a szöveteket.
A kollagén kiegészítők sok néven terjedtek el, beleértve a „kollagén hidrolizátum”, a „hidrolizált kollagén” és a „kollagén peptidek” kifejezéseket, de mindegyikük ugyanaz: az állati szövetekből kivont kis kollagén láncok.
Hidrolizált kollagén előállítási folyamata
A hidrolizált kollagént, amint azt a neve is sugallja, az enzimatikus hidrolízis által létrehozott eljárás képezi, a működése a következő:
Az állatokból származó kollagénben gazdag szöveteket, például a bőrt, a csontokat és a porcot különböző proteázokkal kezelik, melyeket a kémiai kötések szétválasztásával lényegében lebontják a kollagént. Ez kis kollagén láncokat hoz létre, melyeket a test saját kötőszövetének kiépítéséhez használhat.
Melyik a legjobb fajta kollagén forrás?
A piac legjobb hidrolizált kollagénje a marha kollagén. Ez a leginkább kutatott és bizonyított egészségügyi előnyökkel jár a bőrre, a csontokra, az ízületekre, a szemre, az agyra, az izmokra, az inakra és így tovább.
I.-es, II.-es és IV.-es típusú kollagén is megtalálható benne, így egy kiváló fehérje, amely támogatja a test minden szövetét.
Kollagén bevitel – kollagén fogyasztása
A kollagén hatékony és biztonságos, legalább 10 g / nap dózisban, de a nagyobb mennyiség fogyasztása is biztonságos. A kollagén-kiegészítők általában ezt a dózist célozzák meg adagonként, érdemes követni a csomagoláson található utasításokat.
Mikor kell fogyasztani a kollagént?
Nincs „legjobb” idő a kollagén bevételéhez. A testünk a nap bármelyik részében felszívja és használja, ezért elfogyaszthatjuk bármikor.
Fogyaszthatjuk egy reggeli turmixban, hogy fokozzuk a az aminósav bevitelt, vagy a nap végén egy forró teában.
Folyékony kollagén hol kapható?
A kollagén bevitelének egyik népszerű módja a folyékony kollagén forma. Webáruházunkban, a tablettás, kapszulás és kollagén por kiszerelés mellett, folyékony kollagén is megtalálható itt.
