Tag: koffein

Home / Tagged "koffein"
guarana

Guarana: előnyei, hatása, minden amit tudnod kell róla

2020-10-11 Írta
Vessünk egy pillantást az összetevők címkéjére, amely szinte bármilyen energiát fokozó kiegészítőt tartalmaz, és a guarana nevű összetevőt is észrevehetjük a listán. Az amazóniai gyümölcsből származó guarana már régóta sokra becsülik az egészségre gyakorolt hihetetlen hatása miatt. Különféle betegségek kezelésére használták a történelem során. A közelmúltban a tanulmányok azt mutatták, hogy
Tovább olvas
kávé ivás verseny előtt

Koffein hatásának növelése – Érdemes a Kávét megvonni a verseny előtt?

2018-09-07 Írta
A koffein talán legnépszerűbb teljesítmény növelők közé tartozik, ami talán nem véletlen, hisz valóban hatékony, felébreszt, képes tompítani a fájdalomküszöbödet, jobb oxigénszállító képességet ad a vérnek és még sorolhatnánk. De mi van, ha te rendszeresen kávézol, de viszont versenyen a maximumot akarod kihozni a koffeinből, érdemes leállni előtte a kávé
Tovább olvas
koffein sportteljesítmény

Koffein a teljesítmény növelésért

2019-08-20 Írta
A koffein egy törvényes központi idegrendszer stimuláló. Már számos kutatás is bizonyítta, hogy jelentősen növeli az edzések során a sportolók állóképességi teljesítményét. Ez az egyik legkeresettebb állóképességi sport kiegészítő, és egyike annak a néhány kiegészítőnek, amelyek igazán ergogén hatást gyakorolnak a testmozgásra és az állóképességre. Ez azt eredményezte, hogy a NOB (Nemzetközi
Tovább olvas
koffein por

Vajon a koffein valóban dehidratál?

2018-01-03 Írta
Gyakran olvashatjuk, hogy a kávé vagy koffein dehidratál. A folyadék egyensúly fenntartása lényeges az emberi élet fenntartásához. Javasolt a rendszeres folyadékfogyasztás, javaslatok szerint naponta 2 és 3.7 liter között váltakozhat a megfelelő mennyiség. Azt is tanácsolják, hogy az olyan italokat, amik koffeint tartalmaznak (mint a kávé) nem kéne figyelembe venni
Tovább olvas
koffein por

Koffein időzítése a hosszú versenyek során

2018-01-03 Írta
Nem kérdéses, hogy a koffein képes javítani az állóképességet. Ezzel a témával, vagyis a koffein előnyeiről már olvashattál egy korábbi cikkünkben. Sok tanulmány megerősítette ezt és a témát már számos összefoglaló lapban vizsgálták felül, beleértve egy újabbat is Lawrence Spriet Professzortól. Vannak dózisra adott reakciót vizsgáló tanulmányok is, amelyek úgy tűnik
Tovább olvas
koffein kerékpározás

Top 6 sport táplálékkiegészítő az állóképesség növelésére

2020-09-28 Írta
Akár aszfalton, terepen vagy a medence vízében töltöd az időt edzéssel, a megfelelő kiegészítők segíthetnek, hogy magasabb szintre emeljék az edzéseidet és a teljesítményedet az állóképesség növelése érdekében. Itt most azokat a kiegészítőket mutatjuk be neked, melyeket a sportolók eredménnyel használnak a teljesítménynövelés érdekében. Ebben a listában az a TOP 6 sport
Tovább olvas
koffein

A koffein előnyei az állóképességi sportolók számára

2020-07-14 Írta
A koffein a világ egyik legszélesebb körben használt stimulánsa, hazánkban a lakosság 1-2 csésze (100-200 mg) kávét fogyaszt naponta. Legtöbben tisztában vannak vele, hogy a délutáni kávé segít átlendíteni a munkanapokon és azt is láthatjuk, hogy a kávé fogyasztás milyen mértékben beleivódott a kerékpáros kultúrába, de valóban van teljesítmény növelő
Tovább olvas
Top