Fehérje szelet

Miért van szükségünk fehérjékre?

Fehérjére tulajdonképpen mindenkinek szüksége van. Azonban, ha te egy aktív életet élő ember vagy, sportolsz, vagy diétázol, akkor nagyobb mennyiségű fehérjére lehet szükséged.

A nem megfelelő fehérje bevitel a fenti esetekben izomsorvadással és teljesítmény romlással jár. Ha valóban vannak ambícióid a sportban, diétában, akkor nem szabad félvállról venni a fehérje fogyasztást, kiegészítést.

A fehérjének számos fontos szerepe van, többek között:

• elengedhetetlen az izomzat felépítéséhez, építéséhez
• fontos szerepet játszik a hormonok képzésében és azok szinten tartásában,
• a fehérje szükséges a hemoglobin kialakulásához, ami oxigént szállítja a dolgozó izmokhoz.
• Kritikus fontosságú a folyadék mennyiségének szabályozásához és a víz egyensúly fenntartásához.
• nélkülözhetetlen szerepük van az enzimek előállításában,
• az immunrendszer megfelelő működésében,
• lényegében minden emberi szövet növekedéséhez és megfelelő működéséhez hozzájárul, nélkülözhetetlen.

Ha a testmozgás után megfelelően pótolod a tested számára szükséges fehérjéket is, akkor megadod a szervezetednek azokat a szükséges tápanyagokat, amik segítenek a felépítő és helyreállító folyamatokban, hogy helyrehozzák az edzés alatt elszenvedett izomkárosodásokat.

Ha nincs lehetőséged edzések után azonnal fehérjedús ételt enni, ha egyből indulnod kell tovább, akkor egy fehérje szelet tökéletes választás, hisz könnyedén elfér a táskádban, bárhová magaddal tudod vinni.

Mik azok a protein szeletek (fehérje szeletek, protein bar) tulajdonképpen? Mire jó a protein szelet?

A fehérje szeletek olyan táplálékkiegészítők, amelyek fehérjét és további fontos tápanyagokat biztosítanak számodra a diéta során.

Azok számára, akik elfoglaltak, sokat utaznak, aktív életet élnek vagy diétáznak tökéletes választás, hiszen gyorsan és könnyen elfogyasztható egészséges élelmiszerek.

A protein szeletek, vagy ahogy a legtöbb csomagoláson láthatod „protein bar”, egy kényelmes és ízletes fehérjeforrás és emellett egyéb alapvető tápanyagokat is tartalmaznak.

A fehérje szeletek biztosítják a fehérje turmixok előnyeit a magas fehérjetartalmuknak köszönhetően és emellett biztosítják a szervezet számára további fontos tápanyagokat, mint szénhidrátok, egészséges zsírok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok. Persze lényeges különbség, hogy nincs szükséged shékerre, hogy elkészítsd a fehérjédet, így tényleg ott és akkor fogyasztod, amikor akarod.

A fehérje szeletek néha jó alternatívát jelenthetnek egy étkezés helyett, amikor nincs időnk, vagy úton vagyunk, hiszen sok értékes tápanyagot tartalmaznak, amire a nap folyamán szükséged van, hogy továbbra is lendületben maradj.

Fehérje szeletek előnyei – Miért érdemes protein szeleteket fogyasztanod?

Protein szelet fogyasztása – Fogyaszthatod egy-egy étkezés helyett

Több súlycsökkentő diéta – különösen a „magas fehérje” – támaszkodhat a fehérje szeletekre, mint étkezések közötti snack, vagy egy – egy kisebb étkezést kiváltó étel, köszönhetően a magas fehérje tartalmuknak és a bennük lévő további tápanyagoknak, mint a rostok, vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok.

Egy jól kialakított étrend részeként segíthetnek a fogyásban. Természetesen a fehérje szeletek nem helyettesíthetik teljes egészében az ételeidet, gyümölcsöket, zöldségedet.

Snack az étkezések között

Kivel ne fordult volna már elő, hogy a nagyobb étkezései között, pl. egy reggeli és ebéd, megéhezett és nehezen tudott ellenállni egy kis nasinak.

A protein szeletek segíthetnek, hogy büntetlenül fogyaszd őket, csökkents az étvágyadat és megakadályozd, hogy túl sokat egyél, amik gátolhatják a céljaidat a diétádban.

Segítenek elkerülni a a túlzott vércukorszint ingadozást, ami miatt állandóan újból és újból éhes leszel, valamint gátolja a szervezet természetes zsírégető folyamatait.

Az itt található protein szeletek magas fehérje és rosttartalmúak, így eltelítenek, nem elszel éhes.

Edzés támogatás

Sokszor felmerül a kérdés, hogy a protein szelet edzés előtt vagy után fogyasszuk inkább. A szervezetnek a szükséges tápanyagokkal való ellátása segíthet az edzés során, de talán edzés előtt, egy energia szelettel jobban jársz. A protein szeletet fogyaszthatod edzés után, hogy azonnali támogatást nyújts az izmaidnak a regenerációhoz és a fejlődéshez.

A fehérjékben található aminosavak segítenek abban, hogy az izmaid építő elemeként új izomszövetek alakuljanak ki, javítva az edzés során fellépő mikroszkopikus izom szakadásokat.

Protein bar – kényelmes fogyasztás

A fehérje szeletek nagy előnye a kényelem. Kicsik, és az aktív életet élő emberek gyorsan elfogyaszthatják őket.

Tökéletes választás azoknak, akiknek a diétájuk során törekednek a magas fehérjebevitelre és sokszor a nap folyamán nincs idejük vagy erőforrásuk egy egy normál étkezésre. Továbbá, a protein barok nem igényelnek mérést és keverést – mint a fehérjeporok esetében – valamint hűtést sem.