Tag: teljesítmény növelés

Home / Tagged "teljesítmény növelés"
természetes szteroidok_

Természetes alternatívák a szteroidokra – izomépítés, sport teljesítmény és állóképesség érdekében

2021-08-04 Írta
A természetes szteroidok olyan vegyületek, amelyek utánozzák az emberi test által termelt szteroidokat, például a tesztoszteron, a progeszteron és a kortizol hormonokat. Ezek a kiegészítők segíthetnek az izomépítésben és javítják az edzés teljesítményt és az állóképességet. Olvass tovább, hogy megismerd a természetes "szteroidokat". Ez a cikk ezek esetleges biztonsági aggályait, előnyeit és
Tovább olvas
maca gyökér

Maca gyökér: hatása, fogyasztása és minden, amit tudnod kell róla

2023-04-18 Írta
Annak ellenére, hogy a maca gyökér gyógyászati tulajdonságai évezredek óta ismeretesek, csak nemrégiben került a természetgyógyászok figyelmének középpontjába, a ráaggatott superfood státusza pedig cseppet sem eltúlzott. A gyökérzöldséggel kapcsolatban egyre-másra derülnek ki pozitív tulajdonságok.     De tulajdonképpen mi is a maca? Ezen túlmenően is létezik előnye a fogyasztásának, számos mikrotápanyagot és antioxidánst tartalmaz,
Tovább olvas
Ginzeng a csodálatos növény

Ginseng hatása, fajtái és minden, amit tudnod kell róla

2023-04-17 Írta
A ginzenget Ázsiában és Észak-Amerikában már évszázadok óta használják a gyógyászatban. A legtöbben az agyműködés serkentésére, a koncentráció növelésére, a szellemi és fizikai állóképesség javítására alkalmazzák. A ginseng (ginzeng) segítségével a depresszió, a szorongás és a krónikus fáradtság is természetes módon kezelhető. Mint ismeretes, erősíti az immunrendszert, segít legyőzni a fertőzéseket
Tovább olvas

Citrullin malát előnyei, hatása és minden amit tudnod kell

2021-08-04 Írta
A citrullin (citrullin malát) egy aminosav, amelyet gyakran használnak az egészségi állapot javítására és a sport teljesítmény növelésére. Bár nem tekinthető esszenciális aminosavnak, mégis hihetetlenül fontos az egészség szempontjából, széles körű egészségügyi előnyökkel jár. A kulcsfontosságú vegyületekben gazdag ételek fogyasztása hozzájárulhat a jobb véráramláshoz, fokozza az oxigénfelvételt, elősegítheti az izomnövekedést és
Tovább olvas
l tirozin

L Tirozin – minden amit tudni kell róla!

2022-01-19 Írta
Az l tirozin fontos előfutára a neurotranszmittereknek és olyan anyagoknak, mint az epinefrin, norepinefrin és a dopamin, ami azt jelenti, hogy segít a testnek olyan vegyületek előállításában, amelyek szabályozzák a pajzsmirigy működését, az energia szabályozást és a hangulatot. Étrend kiegészítőként is egyre népszerűbb, gyakran fogyasztják a stressz kezeléséhez, azonban érdemes közelebbről
Tovább olvas
mire jó a taurin

Mi az a Taurin? Hatása, szedése és amit tudnod kell róla!

2023-04-18 Írta
A taurin egy kulcsfontosságú aminosav, amely részt vesz az egészség szinte minden területén, különösen a szívben, az agyban, a szemben, a szívben és az izmainkban koncentrálódik. A szervezetben termelődik és természetes módon megtalálható számos élelmiszerünkben és étrend-kiegészítőben. Tehát honnan származik a taurin, mire jó a taurin, és egyáltalán káros lehet számunkra? Ebből
Tovább olvas

Kreatin hatása, szedése és minden amit tudnod kell róla

2019-11-09 Írta
A kreatin (creatin) az egyik legszélesebb körben alkalmazott étrend-kiegészítő. Ez az egyik legjobban kutatott természetes anyag, amely növeli a sportolók izomtömegét, erejét, és sportteljesítményét, miközben csökkenti a fáradságot terhelések során. Ezenkívül számos egyéb egészségügyi előnye is van a kiegészítésének, például védelmet nyújt a neurológiai betegségekkel szemben. A kreatin a világ egyik
Tovább olvas
kávé ivás verseny előtt

Koffein hatásának növelése – Érdemes a Kávét megvonni a verseny előtt?

2018-09-07 Írta
A koffein talán legnépszerűbb teljesítmény növelők közé tartozik, ami talán nem véletlen, hisz valóban hatékony, felébreszt, képes tompítani a fájdalomküszöbödet, jobb oxigénszállító képességet ad a vérnek és még sorolhatnánk. De mi van, ha te rendszeresen kávézol, de viszont versenyen a maximumot akarod kihozni a koffeinből, érdemes leállni előtte a kávé
Tovább olvas
l arginin hatása

Miért használnak a sportolók arginint? Mindent az argininről!

2021-08-04 Írta
Bár az arginin eredetileg a testépítők körében vált kedveltté, mint edzés előtti formula, azonban előnyei hamar felfedezték az állóképességi sportágakban is, például a maraton futás és a kerékpározás területén, de népszerű kiegészítő a csapatsportágakban is. Amellett, hogy sportteljesítmény növelő hatása van, számos további, a sportolókra nézve hasznos tulajdonsággal bír, amit egy
Tovább olvas
energia elektrolit szénhidrátok

Energia és az elektrolitok fontossága a sportolóknak

2020-01-23 Írta
A megfelelő hidratálás a sportolóknál többet jelent, mint a víz. Bizonyára már hallottál az elektrolitokról, amelyek kritikus szerepet töltenek be a sportolók életében. Az edzés során elektromos impulzusok jönnek létre, az izmok összehúzódnak, a kalóriák égnek, hő keletkezik, és izzadunk. Hogy ezeket a rendszereket optimális paraméterek között tartsuk fenn, az elektrolitokat szinten
Tovább olvas
Top