A világ első energia zseléjének a története 1987-re nyúlik vissza, amit 
SQUEEZY® -nek neveztek el. Azóta az energia zselék a legelterjedtebb energia pótló termékké váltak a sportolók körében. Ezt annak köszönheti, hogy kis helyen is elfér, könnyen magunkkal tudjuk vinni, a szilárd ételekkel ellentétben jól és gyorsan emészthető.
Az energia zselék szénhidrátot és ásványi anyagokat tartalmaznak a sportolók edzés közbeni szükségleteinek kielégítésére. Alkalmazhatod őket edzés előtt is, ha gyors energia pótlásra van szükséged.
A következő vegán energia gélek laktóz, glutén és színezék mentesek, tasakos és palackos kiszerelésben.
Kifejezetten ajánljuk a SQUEEZY termékeit azoknak akik hatékony és könnyen emészthető energia pótló terméket keresnek:
Mind a(z) 20 találat megjelenítve
Energia zselék használata: Mikor és mennyit?
Az energia gélek gyors és egyszerű formában kínálják a szénhidrát feltöltését. Legtöbbjük egyszerű és összetett szénhidrátot tartalmaz, amely a legoptimálisabb energiaforrás a glikogén helyettesítésére.
Azt javasolják, hogy azok a sportolók, akik mérsékelt intenzitáson, több mint 90 percig edzenek, óránként 30 – 65 g szénhidrátot kellene pótolniuk. Ez 1-3 tasak energia zselét jelent.
Ebben az esetben nem érdemes többet fogyasztanod, mert nem leszel tőle jobb és gyorsabb, és a nagyobb mennyiségű szénhidrát bevitele (több, mint 90 gramm / óra) a szervezeted számára is megterhelő, gyomorpanaszhoz vezethet, mert nehéz lesz a megemésztése.
Más a helyzet azonban egy magasabb intenzitású és hosszabb edzés / verseny során, mivel minél hosszabb a sportolással töltött idő, annál több szénhidrátra van szüksége a szervezetednek az energia biztosításához.
Jó ötlet az is, ha a géleket vegyesen használod más sport táplálékkiegészítőkkel, mint energia szelet, tehát a használatuk egy szélesebb táplálkozási terv része. A szénhidrátok bevitelének annál nagyobb a jelentősége, minél nagyobb és intenzívebb a kerékpározás.
