Közvetlenül az edzések és a versenyek után az immunrendszerünk működése lecsökken, ez annál inkább érvényes minél intenzívebb volt a terhelés. A szervezet emiatt a terhelést követő néhány órában kevésbé ellenálló a különböző fertőzésekkel szemben. Ezt az időtartamot „Open-Window”-nak nevezzük, illetve teljes nevén Open-Window-hatásnak vagyis Nyitott Ablak hatásnak.

Ez a jelenség az edzések utáni 30-60 percben van jelen. Ahhoz, hogy megóvd az izmaidat a leépüléstől és regenerálódj pótolnod kell:

  • fehérjéket (aminosavakat) az izmok regenerálódásáért,
  • szénhidrátokat a glikogén raktárak feltöltéséhez, valamint
  • vitaminokat és ásványi anyagokat az immunrendszer erősítésére.

Az edzés utáni fehérje készítmények fogyasztása és aminosavak pótlása megóvja az izmaidat a leépüléstől. Különösen ajánlott az edzések után az L-Glutamin és a BCAA (kettős láncú aminosavak) fogyasztása.

1–30 termék, összesen 38 db

Forpro_High_Protein_Crisp_Snack_55g__
Elfogy.

Forpro High Protein Crisp Snack 55g

399 Ft

i:am MINERAL + ENERGY DRINK 40 g sportital

690 Ft

i:am MINERAL + ENERGY DRINK sportital

8 300 Ft13 900 Ft

i:am MINERAL TABS – Race Pack – 20 tabletta

1 490 Ft

i:am MINERAL TABS + Caffeine

7 150 Ft

i:am MINERAL TABS + Caffeine – Race Pack – 20 tabletta

1 850 Ft

i:am MINERAL TABS sótabletta – ENDURAID sótabletta

6 200 Ft

Nutrend Arginine 120 kapszula

5 990 Ft

Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla – folyékony bcaa

449 Ft

Nutrend Glutamin Compressed Caps – 120 glutamin kapszula

5 290 Ft

NUTREND GUTAR SHOT – 60 ML – energizáló

549 Ft

Nutriversum – BASIC – 2:1:1 BCAA – 500g – BCAA por

4 390 Ft

Nutriversum – BASIC – BCAA+B6 – 200 bcaa tabletta

5 690 Ft

Nutriversum – BASIC – HMB Powder – 200 g

8 490 Ft

Nutriversum – FLOW – 2:1:1 BCAA – 360 g

5 990 Ft

Nutriversum – FLOW – 2:1:1 BCAA – 6 g

160 Ft240 Ft

Nutriversum – FLOW – BCAA+GLUTA – 360 g

6 090 Ft

Nutriversum – MG+B6 – 100 tabletta – magnézium tabletta

2 990 Ft

Nutriversum – PURE – ISO PRO – 1 000 g – tejsavó fehérje izolátum

8 690 Ft

Nutriversum – PURE – Whey PRO – 30 g

340 Ft

Nutriversum – PURE Whey PRO – 1 000 g – tejsavó fehérje koncentrátum

7 890 Ft

Nutriversum – VEGAN – Pea & Rice Vegan Protein – 500g – vegán fehérje

3 990 Ft4 690 Ft
Dark_shaker_300ml_
Elfogy.

Nutriversum DARK – Shaker – 500 ml

790 Ft
Fit anyuka vagyok shéker
Elfogy.

Nutriversum WSHAPE – Fit anyuka vagyok Shaker – 500 ml

690 Ft
Wshape_shaker_500_
Elfogy.

Nutriversum WSHAPE – Shaker – 500 ml

690 Ft
too lazy shaker
Elfogy.

Nutriversum WSHAPE – Too Lazy Shaker – 500 ml

690 Ft