Közvetlenül az edzések és a versenyek után az immunrendszerünk működése lecsökken, ez annál inkább érvényes minél intenzívebb volt a terhelés. A szervezet emiatt a terhelést követő néhány órában kevésbé ellenálló a különböző fertőzésekkel szemben. Ezt az időtartamot „Open-Window”-nak nevezzük, illetve teljes nevén Open-Window-hatásnak vagyis Nyitott Ablak hatásnak.

Ez a jelenség az edzések utáni 30-60 percben van jelen. Ahhoz, hogy megóvd az izmaidat a leépüléstől és regenerálódj pótolnod kell:

  • fehérjéket (aminosavakat) az izmok regenerálódásáért,
  • szénhidrátokat a glikogén raktárak feltöltéséhez, valamint
  • vitaminokat és ásványi anyagokat az immunrendszer erősítésére.

Az edzés utáni fehérje készítmények fogyasztása és aminosavak pótlása megóvja az izmaidat a leépüléstől. Különösen ajánlott az edzések után az L-Glutamin és a BCAA (kettős láncú aminosavak) fogyasztása.

1–30 termék, összesen 43 db

Forpro High Protein Crisp Snack 55g

399 Ft

i:am MINERAL + ENERGY DRINK 40 g sportital

740 Ft

i:am MINERAL + ENERGY DRINK sportital 1500g

14 500 Ft

i:am MINERAL + ENERGY DRINK sportital 800g

8 800 Ft

i:am MINERAL TABS – Race Pack – 20 tabletta

1 550 Ft

i:am MINERAL TABS + Caffeine – 120 tabletta

7 300 Ft

i:am MINERAL TABS + Caffeine – Race Pack – 20 tabletta

1 950 Ft

i:am MINERAL TABS 120 sótabletta – ENDURAID sótabletta

6 700 Ft
Nutrend_AAKG_Compressed_Caps
Elfogy.

Nutrend AAKG Compressed Caps – 120 kapszula

7 190 Ft

Nutrend Arginine 120 kapszula

5 990 Ft
nutrend_bcaa_liquid_shot
Elfogy.

Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla – folyékony bcaa

449 Ft

Nutrend Glutamin Compressed Caps – 120 glutamin kapszula

5 290 Ft

NUTREND GUTAR SHOT – 60 ML – energizáló

549 Ft

Nutriversum – BASIC – 2:1:1 BCAA – 500g – BCAA por

3 790 Ft

Nutriversum – BASIC – BCAA+B6 – 200 bcaa tabletta

3 890 Ft

Nutriversum – BASIC – L-Leucine – 200 g

3 249 Ft

Nutriversum – FLOW – 2:1:1 BCAA – 360 g

4 689 Ft
Nutriversum - FLOW - 2:1:1 BCAA - 6 g narancs
Elfogy.

Nutriversum – FLOW – 2:1:1 BCAA – 6 g

240 Ft

Nutriversum – FLOW – BCAA+GLUTA – 360 g

4 999 Ft

Nutriversum – ISO PRO – 1 000 g – tejsavó fehérje izolátum – új

9 990 Ft

Nutriversum – MG+B6 – 60 tabletta – magnézium tabletta

1 990 Ft

Nutriversum – PURE – ISO PRO – 1 000 g – tejsavó fehérje izolátum

8 690 Ft

Nutriversum – PURE – Whey PRO – 30 g

340 Ft

Nutriversum – Pure Whey Base – 450 g

3 499 Ft