Blog - simplesport.hu

L karnitin hatása, szedése és minden amit tudnod kell róla

2023-05-09 Post by simplesport

Mi az? Részben zsírégető, jó energianövelő, erős antioxidáns, hangulat- és kognitív hatásfokozó és rengeteg rajongója van? Ez az l karnitin! Az L karnitin (l carnitin) egy természetesen előforduló aminosav-származék, amelyet gyakran fogyasztanak kiegészítőként. Ha helyesen, megfelelő mennyiségben használják, segíthet az edzések alatt jobb teljesítmény elérésében és az ideális fizikum kialakításában, ami

Marha kollagén – minden amit tudnod kell róla

2024-02-11 Post by simplesport

A kollagén a legnagyobb számban előforduló fehérje a testünkben, mivel létfontosságú az egészségünk szempontjából. Sajnos sok tényező csökkentheti a kollagénszintünket. Először is, természetes módon is vesztünk kollagént, ahogy idősödünk, de hozzájárulhatnak a folyamathoz a hormonális változások, a gyógyszerek, az alkohol, a feldolgozott élelmiszerek, a fehér cukor, a hidrogénezett olajok, a

Vegán kollagén – Milyen növényi kollagén források vannak?

2020-09-30 Post by simplesport

"Léteznek növényi kollagén források?" Ha vegán étkezési szokásokat követsz, és szeretnél több kollagént fogyasztani, akkor felmerülhet benned a kérdés, hogy milyen vegán kollagén források, ételek léteznek. Ha a fenti kérdésre villámgyorsan kelesed a választ, akkor: Nem, nincs olyan, hogy növényi eredetű kollagén. Ha pontosabb választ keresel, akkor olvass tovább, mert itt megtudhatod,

Kreatin hatása, szedése és minden amit tudnod kell róla

2019-11-09 Post by simplesport

A kreatin (creatin) az egyik legszélesebb körben alkalmazott étrend-kiegészítő. Ez az egyik legjobban kutatott természetes anyag, amely növeli a sportolók izomtömegét, erejét, és sportteljesítményét, miközben csökkenti a fáradságot terhelések során. Ezenkívül számos egyéb egészségügyi előnye is van a kiegészítésének, például védelmet nyújt a neurológiai betegségekkel szemben. A kreatin a világ egyik

tribulus terrestris királydinnye kivonat

Tribulus Terrestris – királydinnye hatása, szedése és minden, amit tudnod kell

2022-06-29 Post by simplesport

A Tribulus Terrestris, más néven királydinnye egy erős természetes anabolikus gyógyszerként ismert gyógynövény. Évezredek óta használják a kínai orvoslásban, és manapság gyakran használják a sportolók teljesítményük és kitartásuk fokozására. Számos pozitív egészségügyi előnyei vannak, beleértve csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet, megváltoztatja a hormonszintet, megnöveli a szexuális funkciókat és a libidót. A

Kollagén tartalmú ételek és azok, amelyek segítik a kollagén termelését

2021-10-15 Post by simplesport

Az utóbbi években a kollagént elég jól tanulmányozták gyógyászati tulajdonságainak szempontjából, hogy magabiztosan kijelenthessék, hogy ez egy fontos vegyület az szervezet számára, amelyhez nagyon sokunk nem jut elegendő. A kollagén termékek széles körben kaphatóak már, valamint a kollagén tartalmú ételeket vagy a kollagén termelés beindításában segítő ételek fogyasztásával is segíthetünk a

Hogyan frissíts egy Ironman -en? Nehézségek a frissítésben egy hosszútávú triatlon versenyen.

2020-01-23 Post by simplesport

Egy hosszútávú triatlon verseny - IRONMAN - hosszú nap mindenki számára, függetlenül attól, hogy 9 óra alatt vagy 16 óránál több időt vesz igénybe a teljesítése. A legtöbb sportoló a nap folyamán magas és mélypontokat tapasztal. Az alacsony pontok minimalizálása és a magas pontok maximalizálása érdekében jelentős időt kell szánni

Hidrolizált kollagén peptid – Útmutató a csúcs kollagén kiegészítőhoz

2024-02-11 Post by simplesport

Manapság, a kollagén kiegészítők mindenhol ott vannak. Ha elolvasod a címét ezeken a termékeken, akkor valószínűleg láttad már a „ hidrolizált kollagén ” kifejezést. A terméktől függően előfordulhat, hogy a csomagoláson „ kollagén peptid ” vagy „ kollagén hidrolizátum ” feliratot találsz. Tudod mi a különbség? Semmi! Mindegyik ugyanaz. Ebben az útmutatóban

Kollagén (collagen) hatása és minden amit tudnod kell róla

2025-05-17 Post by simplesport

Tudtad, hogy van egy ragasztó, amely együtt tartja a tested? Ami nélkül a bőr száraz és vékony lenne, a körmök törékenyek lennének, az izmok nem tudnának növekedni, és a csontok is rendkívül sérülékenyek lennének. Ez a kollagén - collagen. Már biztosan hallottad, hogy a kollagén jót tesz a bőrödnek, de van

Hogyan fejleszd a versenynapi frissítő stratégiádat?

2022-01-17 Post by simplesport

A versenynapi frissítés stratégiájának megtervezése sok sportoló számára stresszes lehet, legyen bármilyen szinten, bármilyen sportágban. Kitapasztalni hogy mi működik számodra, némi időt, próbálkozásokat és a hibákat is magába foglalja. Bár ezek a hibák és a tapasztalat szerzés néha kellemetlen, de segítenek meghatározni, hogy mi az ami működhet számodra a következő

Népszerűek

Aminosavak, kreatin

Energia

Testsúly-kontroll termékek

Egészség megőrzés

Népszerű Márkák

Kiegészítők

Terhelési fázis szerint

Vitaminok