Category: étkezés

Home / étkezés (Page 2)
hidrolizált kollagén kollagén peptid

Hidrolizált kollagén peptid – Útmutató a csúcs kollagén kiegészítőhoz

2024-02-11 Post by
Manapság, a kollagén kiegészítők mindenhol ott vannak. Ha elolvasod a címét ezeken a termékeken, akkor valószínűleg láttad már a „ hidrolizált kollagén ” kifejezést. A terméktől függően előfordulhat, hogy a csomagoláson ​​„ kollagén peptid ” vagy „ kollagén hidrolizátum ” feliratot találsz. Tudod mi a különbség? Semmi! Mindegyik ugyanaz. Ebben az útmutatóban
Read More

D vitamin és a sport teljesítmény

2020-10-14 Post by
A legtöbb sportolónak van egy általános elképzelése arról, hogy hány gramm szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyaszt naponta. Azonban kevés sportoló foglalkozik a naponta fogyasztott és a szervezetében szintetizált D-vitamin mennyiségével. A múltban ennek a tápanyagnak a fontosságát gyakran figyelmen kívül hagyták. A kutatók és a sport-dietetikusok már régóta felismerték a
Read More
vas és sport teljesítmény

Vas szerepe és fontossága a sportteljesítményben

2020-10-14 Post by
Ha állandó kimerültség gyötör, esetleg hamar kifulladsz, nehezen bírod a terheléseket, akkor annak számos oka lehet, de sok esetben ezt a szervezeted számára rendkívül fontos ásványi anyag, a vashiánya okozza.   A legfrissebb jelentések a népesség étkezési és tápanyagi statisztikáiról arról árulkodnak, hogy a leginkább hiányzó mikrotápanyagok a B6-vitamin, a vas és
Read More
étkezés lefekvés előtt

7 élelmiszer, amit kerülnöd kell, ha jól akarsz aludni a verseny előtti este

2018-06-21 Post by
Vannak reggelek, amikor csak úgy kipattansz az ágyból, miután kinyomtad az ébresztőt. Máskor? A felkelés és elindulni dolgozni, vagy edzeni az utolsó dolog, amit akarsz. Amit a lefekvés előtt eszel, valójában nagyban befolyásolja, hogy milyen lesz az alvás minősége.   Mit ne egyél verseny előtti vacsorára? Fogyaszd mértékkel ezeket az ételek az
Read More
Top