Tag: izzadás

Home / Tagged "izzadás"
Elektrolit hiány megelőzése nyári hőségben

Elektrolit hiány megelőzése nyári hőségben és fokozott izzadás esetén

2025-05-31 Írta
A test elektrolit-háztartásának egyensúlya különösen sérülékeny a forró, párás nyári napokon, amikor a fokozott izzadás révén nemcsak vizet, hanem értékes ásványi sókat is veszítesz. Ez a só- és folyadékveszteség jelentősen befolyásolhatja az izmaid működését, a szív- és érrendszered állapotát, valamint az idegrendszeri jelek átadását is. Például a nátrium- és káliumionok
Tovább olvas
hipoglikémia

Tanácsok a „falnak ütközés” elkerülésére

2019-09-17 Írta
Sportolók körében ismertek azok a kifejezések, mint a pl. a "kalapácsos ember" vagy a "falnak ütközés". Ezek kellemetlen élmények, jobb inkább elkerülni őket. A legtöbb esetben kétféle okból alakul ki a "falnak ütközés" érzés, mégpedig: hipoglikémia (ebben az esetben elfogy az üzemanyagunk, glükóz) és a hyponatraemia (nátrium veszteség). Legtöbbször, amikor
Tovább olvas
izzadás

Izzadás, amit tudnod kell róla

2018-01-03 Írta
Az izzadás, gyakran kellemetlen mellékhatásnak számít, amikor a pályán vagy az edzőteremben próbáljuk kihozni magunkból a maximumot, vagy amikor idegeskedünk az első randin, de ez a gyakran alulértékelt testi funkció létfontosságú számunkra ahhoz, hogy életben maradjunk és jól teljesítsünk a legforróbb körülmények között is.   De hogyan is történik az izzadás valójában? Attól
Tovább olvas
Top