Tag: táplálkozás

Vannak reggelek, amikor csak úgy kipattansz az ágyból, miután kinyomtad az ébresztőt. Máskor? A felkelés és elindulni dolgozni, vagy edzeni az utolsó dolog, amit akarsz. Amit a lefekvés előtt eszel, valójában nagyban befolyásolja, hogy milyen lesz az alvás minősége.   Mit ne egyél verseny előtti vacsorára? Fogyaszd mértékkel ezeket az ételek az