Tag: ironman

Home / Tagged "ironman"
ironman triatlon frissítés

Hogyan frissíts egy Ironman -en? Nehézségek a frissítésben egy hosszútávú triatlon versenyen.

2020-01-23 Írta
Egy hosszútávú triatlon verseny - IRONMAN - hosszú nap mindenki számára, függetlenül attól, hogy 9 óra alatt vagy 16 óránál több időt vesz igénybe a teljesítése. A legtöbb sportoló a nap folyamán magas és mélypontokat tapasztal. Az alacsony pontok minimalizálása és a magas pontok maximalizálása érdekében jelentős időt kell szánni
Tovább olvas
állóképesség növelése

Táplálkozás féltávú triatlon versenyekhez

2020-01-23 Írta
Egy féltávú triatlonhoz (Ironman 70.3) vagy egyéb 4-7 órás eseményhez, a táplálkozás egy hihetetlenül fontos tényező lehet. Rövidebb távú triatlonok során, némi hibaejtést a táplálkozásban még meg lehet úszni, de egy féltávú triatlon verseny során, nagyon nagy valószínűséggel, a táplálkozásban ejtett hibáknak következményei lesznek, melyek büntetően fognak hatni. Nem ritka, amikor olyan
Tovább olvas
Top