Tag: egészség

Home / Tagged "egészség"
Psyllium vagy útifű maghéj hatása

Mi az a psyllium vagy útifű maghéj és hogyan működik a szervezetben?

2025-07-19 Írta
Ahogy haladsz előre a psyllium vagy útifű maghéj alaposabb megértésében, érdemes megvizsgálni azokat a mechanizmusokat, amelyek révén ez a rostforrás hat a szervezetedre. A psyllium vízmegkötő képessége révén a bélrendszerben jelentős mennyiségű vizet képes megkötni, így kíméletesen támogatja a rendszeres bélműködést anélkül, hogy irritálná a bélfalat. Ezen túlmenően, kutatások bizonyítják,
Tovább olvas
Mik azok az adaptogének?

Mik azok az adaptogének? Miért Érdemes Fogyasztani?

2025-06-17 Írta
Adaptogének már régóta ismertek azért, mert képesek csökkenteni a stressz negatív hatásait a szervezetedre. A tradicionális növényi kivonatoktól kezdve a modern, szintetikus formulákig terjed a paletta, melyek mind közös céllal bírnak: elősegítik a test stresszhez való alkalmazkodását anélkül, hogy káros mellékhatásokat okoznának. Ezek a hatóanyagok specifikusan nem egyetlen molekulára, hanem
Tovább olvas
Ashwagandha bevételének időzítése

Mikor érdemes bevenni az Ashwagandát?

2025-06-10 Írta
Ha már elkezdtél foglalkozni az Ashwagandával, akkor bizonyára kíváncsi vagy arra, mikor érdemes ezt a kiegészítőt bevenni a leghatékonyabb eredmények elérése érdekében. Az Ashwagandha aktív vegyületei, különösen a withanolide-ok, különböző élettani folyamatokra gyakorolnak hatást, ezért a bevétel időpontja kihatással lehet arra, hogyan hasznosulnak ezek a hatóanyagok a szervezetedben. Számos kutatás kimutatta,
Tovább olvas
Top