Tag: téli edzés

A hidratálás egy sokszor előforduló téma a nyár folyamán, amikor az edzések alatt megnövekszik az izzadság mértéke és ez megnehezíti a folyadék és elektrolitok szintjének kiegyensúlyozását. Azonban a több edzőtermi edzés, valamint a több réteg viselése a hideg, száraz levegőn való szabadtéri edzéseknél azt jelenti, hogy a megfelelő hidratációról télen