Tag: sport

A tested energiafelhasználása és izomzatának regenerációja szempontjából a glutamin és a BCAA-k eltérő szerepet játszanak, amelyek helyes alkalmazása optimalizálhatja az edzéseid eredményességét. Kutatások, például a Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017-es tanulmánya rámutat, hogy míg a BCAA-k gyors energiaforrást biztosítanak az izmaidnak edzés közben, addig a glutamin főként