Mit egyek futás után? Futás utáni étkezés szakaszai.
Már bizonyára te is hallottál arról, hiszen már számtalanszor leírtak, hogy milyen nagy szerepet játszik az edzéseid utáni táplálék bevitel a tested és az immunrendszered regenerációjában. A futás utáni étkezés felfogható egy gyógyító folyamatnak is, hisz a sportolás során az egész tested és szervezeted stressznek van kitéve, az immunrendszered legyengül,
Tovább olvas