Nincs kétség a koffein hatékonyságáról az állóképességi sportolók körében. A koffein a világ egyik legszélesebb körben használt stimulánsa, a sportolók számára viszont egy hatásos teljesítmény növelő kiegészítő.
Amellett, hogy fokozza a hosszabb állóképességet, kimutatták, hogy a koffein növeli a maximális oxigén felvevő képességet is.
A vezető elmélet szerint, a koffein hatással van az agy és a központi idegrendszerre, fokozz az éberséget és a fókuszt, valamint szabályozza a központi fáradságot. Azt is kimutatták, hogy a koffein növeli a zsír hasznosulását a működő izmokban, ezáltal csökkentve az izom glikogén felhasználását. Tehát azzal, hogy növeli a zsírok energiaként történő felhasználását, zsírvesztést tesz lehetővé az edzések alatt. Éppen ezért a súlycsökkentő termékekben gyakran találkozhatunk vele.
A koffein, a fogyasztása után gyorsan képes felszívódni, és a 1-2 órán belül képes elérni a véráramban a legmagasabb szintet és a hatását több órán keresztül képes kifejteni. A legjobb hatás érdekében az edzések, versenyek előtt kb. 1 órával fogyasszunk. A frissítő hatás érdekében érdemes edzések/versenyek alatt is biztosítani a pótlást, ami segít megtartani a koffein szintet a vérben és ezáltal fenntartható a teljesítmény növelő hatás a verseny későbbi szakaszaiban is.
> A következő koffeines termékek mindegyike koffeint tartalmaz. A koffein sticket (100mg koffeinnel) pedig tetszés szerint hozzá lehet adagolni akár a kedvenc sportitalodhoz.
Mind a(z) 12 találat megjelenítve
