Koffein – koffein kapszula – koffein tabletta

Növeld a teljesítményed, a kitartásod és a fókuszt sima koffein és koffeint tartalmazó kiegészítőinkkel.

Használd ki Te is a világ talán legnépszerűbb teljesítmény növelőjét a sportban, vagy a hétköznapokban, munkában.

Showing all 13 results

5 x Olimp Extreme Speed® Shot energizáló – 25ml

74 Hűségpont
1 950 Ft 1 850 Ft

Nutrend Carbonex energizáló

59 Hűségpont
1 490 Ft

Nutriversum – FLOW – PWO – 7 g

190 Ft
7 Hűségpont

OLIMP CAFFEINE KICK – 60 KAPSZULA – koffein kapszula

71 Hűségpont
1 790 Ft

Olimp Extreme Speed® Shot energizáló – 25ml

15 Hűségpont
390 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER BAR 5x Pakk

123 Hűségpont
3 250 Ft 3 085 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER BAR energiaszelet koffeinnel

26 Hűségpont
650 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER DRINK sportital koffeinnel

147 Hűségpont
3 690 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER GEL 125 ml

79 Hűségpont
1 990 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER GEL 500 ml

219 Hűségpont
5 490 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER GEL koffeinnel 5x Pakk

2 475 Ft 2 350 Ft
94 Hűségpont

SQUEEZY SUPER DRINK GEL 12x60ml

279 Hűségpont
6 990 Ft

SQUEEZY SUPER DRINK GEL 60 ml

23 Hűségpont
590 Ft

Koffein hatása:

  • hatékonyan képes növelni a teljesítményt
  • fokozza a hosszabb állóképességet
  • növeli a maximális oxigén felvevő képességet
  • hatással van az agy és a központi idegrendszerre
  • fokozza az éberséget és a fókuszt
  • szabályozza a központi fáradságot
  • növeli a zsír hasznosulását a működő izmokban, ezáltal csökkentve az izom glikogén felhasználását
  • segít a terhelések utáni regenerációban, azáltal, hogy meggyorsítja a glikogén utánpótlást

Mennyi koffeint kell fogyasztanod a hatékony teljesítmény fokozáshoz?

Érezhető teljesítmény növelő hatás érdekében testsúlykilogrammonként 3-6 mg koffein fogyasztását állapították meg. Azonban érdemes arra is gondolni, hogy nem mindenki ugyan úgy reagál a koffein bevitelre, éppen ezért érdemes a mennyiséggel is kísérletezgetni.

Fontos! Kísérletezz vele, neked mennyi válik be! Ne adagold túl, mert a több ebben az esetben nem jobb. Ha neked a 100-150 mg is hatékony, akkor érdemes maradnod ennél a mennyiségnél. Arra is kell gondolnod, ha más kiegészítőket is használsz, melyek szintén tartalmaznak koffeint.

Azáltal, hogy fokozza a glikogén utánpótlást az edzések után, meggyorsítja és hatékonyabbá teszi a regenerációt. Ennek fokozottabb glikogén visszatöltésnek akkor láthatod hasznát, ha naponta több edzést is csinálsz, amikor gyorsabban kell regenerálódnod.

Javasolt adagolás:

A koffein, a fogyasztása után gyorsan képes felszívódni, és a 1-2 órán belül képes elérni a véráramban a legmagasabb szintet és a hatását több órán keresztül képes kifejteni. A legtöbb kutatás azt tanácsolja, hogy az edzések, versenyek előtt kb. 1 órával fogyasszunk.

Hosszabb versenyek esetében, mint pl. egy Ironman, egyes sportolók számára előnyös lehet a verseny alatti koffein bevitel is, amely származhat

Tanács a koffein fogyasztáshoz:

  • Tesztlej különböző mennyiségű koffeint az edzéseid alatt, hogy kitapasztald, hogy neked mennyire van szükséged.
  • Ha azt tervezed, hogy koffeint fogyasztasz a versenyen, hogy növeld ezáltal a teljesítményedet, a legjobb hatás érdekében, a versenyt megelőző 5-7 napban ne fogyasszunk koffeint és koffein tartalmú termékeket. Ezt érdemes kitapasztalni edzésekkor is, hogy ebben az esetben is hasonló mennyiségű koffein bevitellel kell majd számolni.
  • 60 perccel az edzés / verseny / mérkőzés előtt fogyassz 3-6 mg / testsúlykilogramm koffeint, vagy azt a mennyiséget ami legjobban működött neked.
Top
ADD meg hová küldhetjük!
Erre az email címedre küldjük.

Kérem a tanulmányt!
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a segítő szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.
Várj! Ezt ne hagyd itt! Használd fel az első vásárlásodhoz!

10% OFF

Kérd a 10% kedvezményt adó kuponod!
KÉREM A KUPONOMAT
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a támogat szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.
close-link
Kedvezmény az első vásárlásodhoz! 

10% OFF

Kérd a 10% kedvezményt adó kuponod!
KÉREM A KUPONOMAT
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a támogat szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.
close-link