Koffein – koffein kapszula – koffein tabletta

Növeld a teljesítményed, a kitartásod és a fókuszt sima koffein és koffeint tartalmazó kiegészítőinkkel.

Használd ki Te is a világ talán legnépszerűbb teljesítmény növelőjét a sportban, vagy a hétköznapokban, munkában.

Showing all 13 results

olimp xtremem speed shot x5
-5%

5 x Olimp Extreme Speed® Shot energizáló – 25ml

66 Hűségpont
1 750 Ft 1 660 Ft

Nutrend Carbonex energizáló

59 Hűségpont
1 490 Ft

Nutriversum – FLOW – PWO – 7 g

190 Ft
7 Hűségpont

OLIMP CAFFEINE KICK – 60 KAPSZULA – koffein kapszula

67 Hűségpont
1 690 Ft

Olimp Extreme Speed® Shot energizáló – 25ml

14 Hűségpont
350 Ft
recovery-bar-5xpakk-1100x1100-min
-5%

SQUEEZY ENERGY SUPER BAR 5x Pakk

113 Hűségpont
2 975 Ft 2 825 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER BAR energiaszelet koffeinnel

23 Hűségpont
595 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER DRINK sportital koffeinnel

147 Hűségpont
3 690 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER GEL 125 ml

79 Hűségpont
1 990 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER GEL 500 ml

219 Hűségpont
5 490 Ft
energy-super-gel-5xpakk-800x800-min
%

SQUEEZY ENERGY SUPER GEL koffeinnel 5x Pakk

2 475 Ft 2 350 Ft
94 Hűségpont

SQUEEZY SUPER DRINK GEL 12x60ml

279 Hűségpont
6 990 Ft

SQUEEZY SUPER DRINK GEL 60 ml

23 Hűségpont
590 Ft

Koffein hatása:

  • hatékonyan képes növelni a teljesítményt
  • fokozza a hosszabb állóképességet
  • növeli a maximális oxigén felvevő képességet
  • hatással van az agy és a központi idegrendszerre
  • fokozza az éberséget és a fókuszt
  • szabályozza a központi fáradságot
  • növeli a zsír hasznosulását a működő izmokban, ezáltal csökkentve az izom glikogén felhasználását
  • segít a terhelések utáni regenerációban, azáltal, hogy meggyorsítja a glikogén utánpótlást

Mennyi koffeint kell fogyasztanod a hatékony teljesítmény fokozáshoz?

Érezhető teljesítmény növelő hatás érdekében testsúlykilogrammonként 3-6 mg koffein fogyasztását állapították meg. Azonban érdemes arra is gondolni, hogy nem mindenki ugyan úgy reagál a koffein bevitelre, éppen ezért érdemes a mennyiséggel is kísérletezgetni.

Fontos! Kísérletezz vele, neked mennyi válik be! Ne adagold túl, mert a több ebben az esetben nem jobb. Ha neked a 100-150 mg is hatékony, akkor érdemes maradnod ennél a mennyiségnél. Arra is kell gondolnod, ha más kiegészítőket is használsz, melyek szintén tartalmaznak koffeint.

Azáltal, hogy fokozza a glikogén utánpótlást az edzések után, meggyorsítja és hatékonyabbá teszi a regenerációt. Ennek fokozottabb glikogén visszatöltésnek akkor láthatod hasznát, ha naponta több edzést is csinálsz, amikor gyorsabban kell regenerálódnod.

Javasolt adagolás:

A koffein, a fogyasztása után gyorsan képes felszívódni, és a 1-2 órán belül képes elérni a véráramban a legmagasabb szintet és a hatását több órán keresztül képes kifejteni. A legtöbb kutatás azt tanácsolja, hogy az edzések, versenyek előtt kb. 1 órával fogyasszunk.

Hosszabb versenyek esetében, mint pl. egy Ironman, egyes sportolók számára előnyös lehet a verseny alatti koffein bevitel is, amely származhat

Tanács a koffein fogyasztáshoz:

  • Tesztlej különböző mennyiségű koffeint az edzéseid alatt, hogy kitapasztald, hogy neked mennyire van szükséged.
  • Ha azt tervezed, hogy koffeint fogyasztasz a versenyen, hogy növeld ezáltal a teljesítményedet, a legjobb hatás érdekében, a versenyt megelőző 5-7 napban ne fogyasszunk koffeint és koffein tartalmú termékeket. Ezt érdemes kitapasztalni edzésekkor is, hogy ebben az esetben is hasonló mennyiségű koffein bevitellel kell majd számolni.
  • 60 perccel az edzés / verseny / mérkőzés előtt fogyassz 3-6 mg / testsúlykilogramm koffeint, vagy azt a mennyiséget ami legjobban működött neked.
ADD meg hová küldhetjük!
Erre az email címedre küldjük.

Kérem a tanulmányt!
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a segítő szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.
- MAI NAPON - 08.28. -

INGYENES KISZÁLLÍTÁS

MÁR 7500 Ft FELETTI VÁSÁRLÁS ESETÉN
ÉRDEKEL
close-link