Fehérjére mindenkinek szüksége van. Azonban egy sportolónak, aki több és minőségibb izomtömeggel rendelkezik és sokkal több és megterhelőbb mozgást végez, mint a nem aktív embertársaink jóval nagyobb figyelmet kell szentelni a fehérje bevitelre.

A sportolók napi fehérje bevitele magasabb, mint az átlag emberé. A magas állóképességű sportolók proteinszükséglete napi kb. 1,2 – 1,7 gramm testsúly kilogrammonként, ez kb. 10-15 %-a a napi teljes energiaszükségletüknek. Ez megfelel 85-115 gramm fehérjének egy 70 kg-os sportoló esetében.

 

A következő termékekre a magas minőség, jó hasznosulás és kedvező ár a jellemző:

Összesen 11 találat

Nutriversum – PURE – ISO PRO – 1 000 g – tejsavó fehérje izolátum

Értékelés: 5.00 / 5
5.890 Ft 4.890 Ft
195 Hűségpont

Nutriversum – VEGAN – Pea & Rice Vegan Protein – 500g

3.990 Ft
159 Hűségpont

PROTEIN ENERGY BAR – protein szelet

Értékelés: 5.00 / 5
23 Hűségpont
595 Ft

PurePro – Whey PRO – 30 g

230 Ft
9 Hűségpont
SQUEEZY ENERGY PROTEIN DRINK
Elfogyott

SQUEEZY PROTEIN ENERGY DRINK fehérje ital

143 Hűségpont
3.590 Ft

A nem megfelelő fehérje bevitel az aktív életet élő sportoló esetében izomsorvadással és teljesítmény romlással jár. Ha valóban vannak ambícióid a sportban, akkor nem szabad félvállról venni a fehérje fogyasztást, kiegészítést.

A legfontosabb időpontok a fehérjefogyasztás szempontjából: ébredés után, edzés után, de ha egy sportoló a legtöbbet akarja kihozni magából, akkor érdemes fehérjéket vagy aminosavakat az edzések előtt és lefekvés előtt is fogyasztania.

Top
ADD meg hová küldhetjük!
Erre az email címedre küldjük.

Kérem a tanulmányt!
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a segítő szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.