Közvetlenül az edzések és a versenyek után az immunrendszerünk működése lecsökken, ez annál inkább érvényes minél intenzívebb volt a terhelés. A szervezet emiatt a terhelést követő néhány órában kevésbé ellenálló a különböző fertőzésekkel szemben. Ezt az időtartamot „Open-Window”-nak nevezzük, illetve teljes nevén Open-Window-hatásnak vagyis Nyitott Ablak hatásnak.

Ez a jelenség az edzések utáni 30-60 percben van jelen. Ahhoz, hogy megóvd az izmaidat a leépüléstől és regenerálódj pótolnod kell:

  • fehérjéket (aminosavakat) az izmok regenerálódásáért,
  • szénhidrátokat a glikogén raktárak feltöltéséhez, valamint
  • vitaminokat és ásványi anyagokat az immunrendszer erősítésére.

Az edzés utáni fehérje készítmények fogyasztása és aminosavak pótlása megóvja az izmaidat a leépüléstől. Különösen ajánlott az edzések után az L-Glutamin és a BCAA (kettős láncú aminosavak) fogyasztása.

1–30 / 34 találat

5 x Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla

Értékelés: 4.75 / 5
55 Hűségpont
1.450 Ft 1.375 Ft

i:am MINERAL TABS + Caffeine

Értékelés: 5.00 / 5
248 Hűségpont
6.200 Ft

i:am MINERAL TABS sótabletta – ENDURAID sótabletta

Értékelés: 4.91 / 5
192 Hűségpont
4.800 Ft

Nutrend Arginine 120 kapszula

191 Hűségpont
4.790 Ft

Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla

Értékelés: 5.00 / 5
11 Hűségpont
290 Ft

Nutrend Glutamin Compressed Caps – 120 kapszula

180 Hűségpont
4.500 Ft
Nutriversum - BASIC - 2:1:1 BCAA - 500g
Elfogyott

Nutriversum – BASIC – 2:1:1 BCAA – 500g

Értékelés: 5.00 / 5
239 Hűségpont
5.990 Ft

Nutriversum – BASIC – HMB Powder – 200 g

167 Hűségpont
4.190 Ft

Nutriversum – FLOW – 2:1:1 BCAA – 360 g

Értékelés: 5.00 / 5
4.490 Ft 3.990 Ft
159 Hűségpont

Nutriversum – FLOW – BCAA+GLUTA – 360 g

Értékelés: 5.00 / 5
5.190 Ft
207 Hűségpont

Nutriversum – PURE – ISO PRO – 1 000 g – tejsavó fehérje izolátum

Értékelés: 5.00 / 5
5.890 Ft 4.890 Ft
195 Hűségpont

Nutriversum – VEGAN – Pea & Rice Vegan Protein – 500g

3.990 Ft
159 Hűségpont

Pure Pro – BCAA Grand caps – 100 kapszula

Értékelés: 5.00 / 5
107 Hűségpont
2.990 Ft 2.690 Ft

PurePro – MG+B6 – 100 tabletta

Értékelés: 5.00 / 5
79 Hűségpont
2.490 Ft 1.990 Ft

PurePro – Whey PRO – 30 g

230 Ft
9 Hűségpont

SQUEEZY 100 % PURE AMINO

Értékelés: 5.00 / 5
478 Hűségpont
11.950 Ft

SQUEEZY CARBO LOAD DRINK sportital

143 Hűségpont
3.590 Ft

SQUEEZY ENERGY BAR + SUPER BAR 3+3 Pakk

135 Hűségpont
3.570 Ft 3.390 Ft

SQUEEZY ENERGY BAR 5x Pakk

Értékelés: 5.00 / 5
113 Hűségpont
2.975 Ft 2.825 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER BAR 5x Pakk

Értékelés: 5.00 / 5
113 Hűségpont
2.975 Ft 2.825 Ft
Top
ADD meg hová küldhetjük!
Erre az email címedre küldjük.

Kérem a tanulmányt!
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a segítő szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.
Várj! Ezt ne hagyd itt! Használd fel az első vásárlásodhoz!

10% OFF

Kérd a 10% kedvezményt adó kuponod!
KÉREM A KUPONOMAT
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a támogat szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.
close-link
Kedvezmény az első vásárlásodhoz! 

10% OFF

Kérd a 10% kedvezményt adó kuponod!
KÉREM A KUPONOMAT
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a támogat szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.
close-link