Közvetlenül az edzések és a versenyek után az immunrendszerünk működése lecsökken, ez annál inkább érvényes minél intenzívebb volt a terhelés. A szervezet emiatt a terhelést követő néhány órában kevésbé ellenálló a különböző fertőzésekkel szemben. Ezt az időtartamot „Open-Window”-nak nevezzük, illetve teljes nevén Open-Window-hatásnak vagyis Nyitott Ablak hatásnak.

Ez a jelenség az edzések utáni 30-60 percben van jelen. Ahhoz, hogy megóvd az izmaidat a leépüléstől és regenerálódj pótolnod kell:

  • fehérjéket (aminosavakat) az izmok regenerálódásáért,
  • szénhidrátokat a glikogén raktárak feltöltéséhez, valamint
  • vitaminokat és ásványi anyagokat az immunrendszer erősítésére.

Az edzés utáni fehérje készítmények fogyasztása és aminosavak pótlása megóvja az izmaidat a leépüléstől. Különösen ajánlott az edzések után az L-Glutamin és a BCAA (kettős láncú aminosavak) fogyasztása.

1–30 / 33 találat

5 x Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla

Értékelés: 5.00 / 5
55 Hűségpont
1.450 Ft 1.375 Ft
szénhidrátszénhidrát komplex
Elfogyott

DIY – Carbohydrate Complex – 908 g

Értékelés: 5.00 / 5
67 Hűségpont
1.690 Ft

i:am MINERAL TABS sótabletta – ENDURAID

Értékelés: 5.00 / 5
4.800 Ft
192 Hűségpont

Nutrend Arginine 120 kapszula

183 Hűségpont
4.590 Ft

Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla

11 Hűségpont
290 Ft

Nutrend Glutamin Compressed Caps – 120 kapszula

180 Hűségpont
4.500 Ft

Nutriversum – PURE – ISO PRO – 1 000 g – tejsavó fehérje izolátum

5.890 Ft

PROTEIN ENERGY BAR – protein szelet

Értékelés: 5.00 / 5
23 Hűségpont
595 Ft

PurePro – BCAA 2:1:1 Flow – 12 g

Értékelés: 5.00 / 5
180 Ft
7 Hűségpont

PurePro – BCAA 2:1:1 Flow – 360 g

Értékelés: 5.00 / 5
167 Hűségpont
4.490 Ft 4.190 Ft

PurePro – Gluta Flow – 360 g – glutaminsav

Értékelés: 5.00 / 5
159 Hűségpont
3.990 Ft

PurePro – HMB Powder – 100 g

87 Hűségpont
2.190 Ft

PurePro – Iso PRO – 1000g – tejsavó fehérje izolátum

Értékelés: 5.00 / 5
5.490 Ft
219 Hűségpont

PurePro – Mg+B6 – 100 tabletta

Értékelés: 5.00 / 5
99 Hűségpont
2.490 Ft

PurePro – Whey PRO – 30 g

230 Ft
9 Hűségpont

PurePro 100% BCAA 2:1:1 – 500g

227 Hűségpont
5.690 Ft

SQUEEZY 100 % PURE AMINO

Értékelés: 5.00 / 5
478 Hűségpont
11.950 Ft

SQUEEZY CARBO LOAD DRINK sportital

143 Hűségpont
3.590 Ft

SQUEEZY CARBO LOAD DRINK sportital 2X Pakk

Értékelés: 4.00 / 5
272 Hűségpont
7.180 Ft 6.820 Ft

SQUEEZY ENERGY BAR + SUPER BAR 3+3 Pakk

115 Hűségpont
3.570 Ft 2.885 Ft

SQUEEZY ENERGY BAR 5x Pakk

113 Hűségpont
2.975 Ft 2.825 Ft

SQUEEZY ENERGY ORGANIC BAR 5x Pakk

Értékelés: 4.75 / 5
123 Hűségpont
3.250 Ft 3.085 Ft

SQUEEZY ENERGY SUPER BAR 5x Pakk

59 Hűségpont
2.975 Ft 1.485 Ft
Top
ADD meg hová küldhetjük!
Erre az email címedre küldjük.

Kérem a tanulmányt!
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a segítő szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.

SZEREZZ 1000Ft - 2500 Ft 
KEDVEZMÉNYT

CSAK LIMITÁLT IDEIG - 07.11.-07.13.
RÉSZLETEK
close-link