Közvetlenül az edzések és a versenyek után az immunrendszerünk működése lecsökken, ez annál inkább érvényes minél intenzívebb volt a terhelés. A szervezet emiatt a terhelést követő néhány órában kevésbé ellenálló a különböző fertőzésekkel szemben. Ezt az időtartamot „Open-Window”-nak nevezzük, illetve teljes nevén Open-Window-hatásnak vagyis Nyitott Ablak hatásnak.

Ez a jelenség az edzések utáni 30-60 percben van jelen. Ahhoz, hogy megóvd az izmaidat a leépüléstől és regenerálódj pótolnod kell:

  • fehérjéket (aminosavakat) az izmok regenerálódásáért,
  • szénhidrátokat a glikogén raktárak feltöltéséhez, valamint
  • vitaminokat és ásványi anyagokat az immunrendszer erősítésére.

Az edzés utáni fehérje készítmények fogyasztása és aminosavak pótlása megóvja az izmaidat a leépüléstől. Különösen ajánlott az edzések után az L-Glutamin és a BCAA (kettős láncú aminosavak) fogyasztása.

Showing 1–30 of 34 results

5 x Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla

55 Hűségpont
1 450 Ft 1 375 Ft

i:am MINERAL + ENERGY DRINK sportital

6 500 Ft11 000 Ft
260 Hűségpont

i:am MINERAL TABS – Race Pack – 20 tabletta

44 Hűségpont
1 100 Ft

i:am MINERAL TABS + Caffeine

248 Hűségpont
6 200 Ft

i:am MINERAL TABS + Caffeine – Race Pack – 20 tabletta

56 Hűségpont
1 400 Ft

i:am MINERAL TABS sótabletta – ENDURAID sótabletta

192 Hűségpont
4 800 Ft
nutrend arginine kapszula
Elfogyott

Nutrend Arginine 120 kapszula

191 Hűségpont
4 790 Ft

Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla – folyékony bcaa

11 Hűségpont
290 Ft

Nutrend Glutamin Compressed Caps – 120 glutamin kapszula

180 Hűségpont
4 500 Ft

NUTREND GUTAR SHOT – 60 ML – energizáló

17 Hűségpont
425 Ft

Nutriversum – BASIC – 2:1:1 BCAA – 500g – BCAA por

239 Hűségpont
5 990 Ft

Nutriversum – BASIC – BCAA Grand caps – 100 bcaa kapszula

139 Hűségpont
3 490 Ft

Nutriversum – BASIC – BCAA+B6 – 200 bcaa tabletta

199 Hűségpont
4 990 Ft

Nutriversum – BASIC – HMB Powder – 200 g

167 Hűségpont
4 190 Ft

Nutriversum – FLOW – 2:1:1 BCAA – 360 g

4 490 Ft
179 Hűségpont

Nutriversum – FLOW – 2:1:1 BCAA – 6 g

160 Ft
6 Hűségpont

Nutriversum – FLOW – BCAA+GLUTA – 360 g

5 190 Ft
207 Hűségpont

Nutriversum – PURE – ISO PRO – 1 000 g – tejsavó fehérje izolátum

5 890 Ft
235 Hűségpont

Nutriversum – PURE – Whey PRO – 30 g

230 Ft
9 Hűségpont