Közvetlenül az edzések és a versenyek után az immunrendszerünk működése lecsökken, ez annál inkább érvényes minél intenzívebb volt a terhelés. A szervezet emiatt a terhelést követő néhány órában kevésbé ellenálló a különböző fertőzésekkel szemben. Ezt az időtartamot „Open-Window”-nak nevezzük, illetve teljes nevén Open-Window-hatásnak vagyis Nyitott Ablak hatásnak.

Ez a jelenség az edzések utáni 30-60 percben van jelen. Ahhoz, hogy megóvd az izmaidat a leépüléstől és regenerálódj pótolnod kell:

  • fehérjéket (aminosavakat) az izmok regenerálódásáért,
  • szénhidrátokat a glikogén raktárak feltöltéséhez, valamint
  • vitaminokat és ásványi anyagokat az immunrendszer erősítésére.

Az edzés utáni fehérje készítmények fogyasztása és aminosavak pótlása megóvja az izmaidat a leépüléstől. Különösen ajánlott az edzések után az L-Glutamin és a BCAA (kettős láncú aminosavak) fogyasztása.

1–30 / 35 találat

5x Nutrend BCAA Liquid Shot
-5%

5 x Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla

55 Hűségpont
1.450 Ft 1.375 Ft

i:am MINERAL + ENERGY DRINK sportital

6.500 Ft11.000 Ft
260 Hűségpont
i:am mineral tabs race pack
Új

i:am MINERAL TABS – Race Pack – 20 tabletta

44 Hűségpont
1.100 Ft

i:am MINERAL TABS + Caffeine

248 Hűségpont
6.200 Ft
i_am mineral tabs race pack caffeine
Új

i:am MINERAL TABS + Caffeine – Race Pack – 20 tabletta

56 Hűségpont
1.400 Ft

i:am MINERAL TABS sótabletta – ENDURAID sótabletta

192 Hűségpont
4.800 Ft

Nutrend Arginine 120 kapszula

191 Hűségpont
4.790 Ft

Nutrend BCAA Liquid Shot ampulla

11 Hűségpont
290 Ft

Nutrend Glutamin Compressed Caps – 120 kapszula

180 Hűségpont
4.500 Ft
nutrend gutar energy shot élénkítő
Új

NUTREND GUTAR SHOT – 60 ML – energizáló

17 Hűségpont
425 Ft

Nutriversum – BASIC – 2:1:1 BCAA – 500g

239 Hűségpont
5.990 Ft
Nutriversum - BASIC - BCAA Grand caps - 100 kapszula
Elfogyott

Nutriversum – BASIC – BCAA Grand caps – 100 kapszula

139 Hűségpont
3.490 Ft

Nutriversum – BASIC – HMB Powder – 200 g

167 Hűségpont
4.190 Ft
Nutriversum - FLOW - 2:1:1 BCAA
%

Nutriversum – FLOW – 2:1:1 BCAA – 360 g

4.490 Ft 3.690 Ft
147 Hűségpont
Nutriversum - FLOW - 2:1:1 BCAA - 6 g narancs
Új

Nutriversum – FLOW – 2:1:1 BCAA – 6 g

160 Ft
6 Hűségpont

Nutriversum – FLOW – BCAA+GLUTA – 360 g

5.190 Ft
207 Hűségpont

Nutriversum – PURE – ISO PRO – 1 000 g – tejsavó fehérje izolátum

5.890 Ft
235 Hűségpont
Nutriversum - PURE - Whey PRO - 1 000 g
Új%

Nutriversum – PURE Whey PRO – 1 000 g

4.890 Ft 3.990 Ft
159 Hűségpont

Nutriversum – VEGAN – Pea & Rice Vegan Protein – 500g

3.990 Ft
159 Hűségpont

OLIMP CHELA-MAG B6® CRAMP SHOT SPORT EDITION – 25 ML

14 Hűségpont
360 Ft
pure pro mg+b6_magnézium tabletta
-20%

PurePro – MG+B6 – 100 tabletta

79 Hűségpont
2.490 Ft 1.990 Ft

PurePro – Whey PRO – 30 g

230 Ft
9 Hűségpont

SQUEEZY 100 % PURE AMINO

478 Hűségpont
11.950 Ft

SQUEEZY CARBO LOAD DRINK sportital

147 Hűségpont
3.690 Ft
energy-bar5-5pakk-1100x1100-min
-20%

SQUEEZY ENERGY ORGANIC BAR 5x Pakk

104 Hűségpont
3.250 Ft 2.600 Ft
ADD meg hová küldhetjük!
Erre az email címedre küldjük.

Kérem a tanulmányt!
Adataidat az ÁSZF-ünknek megfelelően, teljesen bizalmasan kezeljük. A tananyag letöltése, vagy a legújabb tartalmaink tájékoztatójának igénylése, a segítő szándékú hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.